4° Dia

Resolvi fazer um teste. Estava tendo insonia a noite, ia dormir as 4 à 5 horas da manha, com estoago cheio ou com fome. Resolvi trocar o overeating e undereating de horários. Fiz meu over no horário do almoço (13.30) ate as 17:20, com proteínas e tudo mais. Malhar no mesmo horário, em torno das 19hrs e ver oque acontece. Hoje também voltei a ciclar com pumonil. O ciclo se fechará quando temperatura baixa de 36.8 ou .9. Essa forma julgo ser correta, pois n generaliza nada. Hoje tembé paro com o Insane e BCAA no pre.